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Fiches plantes

Pour chaque plante : les molécules actives, le titrage de référence à chercher sur une étiquette, et la galénique la plus pertinente.

Plante	Nom latin	Molécules actives	Titrage cible	Usage principal
Curcuma	Curcuma longa	Curcuminoïdes (curcumine)	≥ 95 %	Anti-inflammatoire
Ginkgo	Ginkgo biloba	Flavonoïdes, ginkgolides	24 % / 6 %	Circulation, mémoire
Ashwagandha	Withania somnifera	Withanolides	≥ 5 %	Adaptogène, stress
Échinacée	Echinacea purpurea	Alkylamides, polysaccharides	≥ 4 %	Immunité
Rhodiola	Rhodiola rosea	Rosavines, salidroside	3 % / 1 %	Adaptogène, fatigue
Boswellia	Boswellia serrata	Acides boswelliques (AKBA)	≥ 30 %	Anti-inflammatoire articulaire

Données indicatives — toujours vérifier l'étiquette et consulter un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux ou de grossesse.